ダイソーでインソールの選び方とおすすめ完全ガイド

ダイソーのインソールについて知りたい方は、種類が多くてどれを選べば良いのか迷いやすいはずです。

かかとやつま先の悩み、土踏まずのサポート、厚底による身長の見え方、極薄タイプの履き心地など、用途ごとに選択肢が分かれます。

スニーカーに合うおすすめや、子供向けのサイズ感、どこで手に入るか、500円ラインの品質感、固定テープの有無、ジェル素材のクッション性といった要素も見極めたいポイントです。

ジェルタイプは衝撃吸収の効果が期待されますが、長時間でも疲れないかどうかはフィット感次第で変わります。

この記事では、ダイソーのインソールの実用情報を整理し、ニーズ別に選びやすく解説します。

ダイソーのインソールの種類と選び方

靴の履き心地を左右するインソール。

実はダイソーでも、機能性・素材・形状の異なる多彩なタイプが揃っています。

かかとを守るクッションタイプから、身長アップを叶える厚底タイプ、疲れを軽減するアーチサポートやジェル素材まで、用途に応じて最適な選択が可能です。

しかも価格は100円から500円程度と手頃で、気軽に試せるのも魅力の一つ。

この記事では、目的別におすすめのダイソーインソールを詳しく紹介し、選び方や活用法、購入時のポイントまで徹底的に解説します。

日常使いからビジネス、スポーツまで、あなたの足元に最適な一枚がきっと見つかります。

ダイソーでインソールのおすすめタイプ一覧

ダイソーのインソールは、用途別に大きくベーシック、アーチサポート、部分用（かかと・つま先）、極薄、厚底、素材別（ジェル、フォーム、メッシュ）に整理できます。

目的に合った機能を選ぶときは、靴の種類、足裏で保護したい部位、靴内スペース、着脱のしやすさ、ニオイ対策の有無といった実務的な条件から絞り込むと比較が容易になります。

フォーム系は一般にEVAやPUを用い、厚みは約2から6mmが中心帯で、反発と衝撃吸収のバランスを取りやすい設計が多い傾向があります。

メッシュ系は通気とドライ感を重視し、汗がこもりやすい季節の快適性を高める狙いがあります。

ジェル系は粘弾性による減衝効果を狙い、局所の当たりを和らげたい場面に向いています。

極薄タイプは約1から2mmで靴のフィットを崩しにくく、ビジネス靴やタイトなスニーカーでもボリュームを増やさずに微調整できます。

厚底タイプはかかと側で約5から12mmの厚みを確保する構成が多く、クッション性の向上と身長の見え方の調整に用いられますが、靴内高やつま先の可動域への影響を考慮する必要があります。

土踏まずを支えるアーチサポートは、縦アーチの沈み込みを抑えて荷重分散を狙う設計で、長時間の立位や歩行で快適性の向上が見込まれます。

臨床研究では、足底部の痛み（特に足底腱膜炎）に対して、中期的には足底板の使用が痛みの軽減に有効とされる報告があります（出典：Whittakerらのシステマティックレビュー、British Journal of Sports Medicine、2018年。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28935689/）。

用途別の初期比較の軸
●長時間歩行や立ち仕事なら衝撃吸収重視
●スポーツ寄りなら反発と安定性の両立
●ビジネス靴なら薄型でズレにくいタイプ
●サイズ緩い靴には厚みで微調整できるもの

素材と機能の見極めポイント
・フォーム：軽量で成形性に優れ、足あたりが均一になりやすい
・ジェル：局所減衝に向き、前足部やかかとの痛点ケアに適する
・メッシュ：通気・吸湿を優先したい環境や季節にフィット
・表面加工：滑り止めや抗菌防臭の有無で日々の扱いやすさが変わる

サイズとカットの考え方
・既存中敷きを外して型紙として使うと輪郭が合わせやすい
・つま先側は1から2mm刻みで少しずつ削り、過剰カットを避ける
・左右差がある場合は片足ずつ合わせ、非対称を前提に微調整する

かかとをサポートするインソールの特徴

着地衝撃が集中するかかと周りは、形状と硬さの設計で体感が変わります。

ドーナツ形状は中心部の圧を逃がし、U字カップは内外側からヒールを包み込み、横ブレ（ヒールカウンタ周りの動揺）を抑えやすくなります。

カップ深さは浅めで約6から8mm、深めで約10から12mmを目安に設計されることが多く、深いほどホールドは強くなりますが、靴の甲高や踵の高さに影響するため、靴の容積とセットで検討することが大切です。

部分用のかかとクッションは、靴内の他機能を温存しながら局所の当たりを緩和できる点が利点です。

素材はフォーム系とジェル系が中心で、フォームは沈み込みを抑えて接地感を残しやすく、ジェルは一点集中の突き上げ感を和らげる傾向があります。

粘着面付きは位置決めが容易ですが、貼り直し耐性は製品差があるため、まず仮置きで左右の中心線と前後位置を確認し、歩行テストで痛点の位置とカップの当たりを合わせてから本固定すると失敗を減らせます。

かかと周りのズレは、靴のヒールカウンタとインソールカップの相性でも発生します。

滑りやすいアッパーやソックス環境では、表面のテクスチャ（起毛・ドット・波型）による摩擦係数の違いが安定感に直結します。

かかとの沈み込み量が大きいと前足部の圧が増えやすいため、前足部の薄型パッドを同時に入れて着地から蹴り出しまでの圧移動を緩やかにする手順が有効です。

かかとケアの実践ステップ
・かかと中心と靴の中心線を合わせ、左右差を確認する
・段差が強い場合は前足部に0.5から1.5mmの薄型パッドで傾斜調整
・履き始めは30から60分の短時間運用で皮膚・軟部組織の順応を待つ

身長アップを狙えるインソールの選び方

厚底インソールは、クッション性の強化と身長の見え方の調整を同時に狙える一方、つま先の可動域や甲のクリアランスに影響します。

かかと側の厚みが前足部より大きい構成（ヒールリフト）は、体重線が前方へ移動しやすく、前滑りや母趾球の圧増加につながる恐れがあります。

快適性を損なわない範囲として、日常用では前後差（ヒールドロップ）をおおむね3から8mmに収めると違和感が少ないケースが多く、これを超える場合は前足部に極薄パッドを追加して角度を緩和すると歩行リズムが整いやすくなります。

まずはボリュームに余裕のあるスニーカーでテストし、シューレースや甲ベルトでフィットを再調整します。

甲が強く当たる、つま先が屈曲しにくいといったサインが出た場合は、厚みを一段階落とすか、部分用のかかとリフト（約3から6mm）で段階的に慣らす方法が扱いやすいです。

長時間の使用を視野に入れるなら、かかとカップが深めで、表面に滑り止めテクスチャのあるタイプを選ぶと、踵骨の横ブレや前後のズレを抑えやすくなります。

身長の見え方を優先する場合も、歩行効率との両立が鍵となります。

過度な厚底化は、歩幅や足関節の背屈可動域に影響し、前脛部やふくらはぎの張りに波及することがあります。

段階的な厚み調整、前足部とのバランス取り、短時間運用からの様子見という手順を踏むと、日常利用への移行が滑らかになります。

ダイソーのインソールはどこで購入できる？

ダイソーのインソールは全国の実店舗で幅広く展開され、シューケアや靴関連用品のコーナーにまとまって陳列されることが多いです。

季節や店舗規模によって在庫構成が変動するため、夏場は通気や吸湿に配慮したタイプ、冬場は保温性や厚みのあるタイプの比率が高まる傾向があります。

売り場では、パッケージ正面の用途表示と背面の素材・サイズ情報を確認し、靴の中敷きを一度外して重ね合わせると、カットラインとの一致が見極めやすくなります。

オンライン販売の取り扱い状況は地域や時期で差があるため、実店舗での現物確認が確実です。

特に厚さや硬さは数字の印象と体感が異なる場合があるため、同じ価格帯でも素材や形状の違いを比較しながら選ぶと納得感が高まります。

サイズはS、M、Lやセンチ表記が併記されることが多く、かかと基準で合わせたうえで、先端を1から2ミリ刻みで微調整すると過剰カットを避けられます。

在庫の入れ替えサイクルは新生活シーズンや行楽シーズンに重なることが多く、店舗によっては同一棚でアーチサポート、ジェル、極薄、厚底といったカテゴリ別に並ぶため、目的に合うタイプを短時間で比較可能です。

複数種類を検討する場合は、靴のボリュームや甲の余裕などシューズ側の条件をメモしておくと、店頭での選別がスムーズになります。

店頭での確認ポイント
・用途表示（立ち仕事、歩行、ビジネス、スポーツなど）
・素材表記（EVA、PU、ジェル、メッシュなど）
・形状情報（アーチの高さ、かかとカップの深さ、厚み分布）
・メンテナンス情報（手洗い可否、抗菌防臭加工の有無）

疲れないインソールを選ぶポイント

長時間でも疲れにくさを感じるかどうかは、クッションの柔らかさだけに左右されず、反発性と安定性の釣り合い、足裏圧の分散、靴内でのブレ抑制といった複合要因で決まります。

柔らかすぎる素材は踏み込みエネルギーが逃げ、硬すぎる素材は着地衝撃を吸収しにくくなるため、中密度フォームやジェルとフォームの二層構成など、適度な沈み込みと戻りが両立する設計が扱いやすい傾向にあります。

土踏まずのサポートは、縦アーチの沈下を抑えて接地面にかかる局所圧をならし、長時間歩行時の快適性を引き上げる狙いがあります。

アーチの高さは段階的に調整するのが無難で、初めて導入する場合は緩やかな立ち上がりのタイプから始め、痛みや痺れが出ない範囲でフィットを見直します。

かかとカップは深いほど横ブレ抑制に寄与しますが、靴のヒールカウンタとの相性で当たりが変化するため、歩行テストで踵骨が中央に保持されているかを確認します。

前足部の疲労感を抑えるには、母趾球付近の衝撃を和らげつつ、蹴り出し時に適度な反発が返ってくることが鍵になります。

反発が弱すぎると足趾屈筋群に余計な負荷がかかり、強すぎると足裏の接地感が乏しくなるため、用途に応じて薄中厚のクッションや、部分用の前足部パッドで微調整すると歩行リズムが整います。

フィッティングのチェックプロセス
・足長と足囲に対して甲の余裕が過不足ないかを確認
・かかと中心線とカップの中心が一致しているかを確認
・土踏まずの当たりが痛点になっていないかを短時間で評価
・前滑り発生時は前足部の薄型パッド追加で傾斜を緩和

ジェルタイプのインソールの魅力と特徴

ジェル素材は粘弾性を持ち、荷重に応じて変形してから緩やかに復元する特性があります。

着地時のピーク圧を和らげ、突き上げ感を低減しやすい一方で、復元スピードや表面の滑りやすさは製品ごとに差があり、体感を左右します。

部分用のジェルパッドは、かかと中央や母趾球など負担が集中する部位を狙って使うことで、靴全体のフィットを崩さずに局所の快適性を高められます。

全面ジェルは靴内での摩擦が低下しやすいため、表面のテクスチャ加工やメッシュトップシートの有無が歩行安定性に直結します。

温度依存性にも留意が必要です。

気温が低い環境ではジェルが硬く感じられ、高温環境では柔らかく沈み込みやすくなる傾向があるため、季節や利用環境に合わせてフォーム系や極薄タイプへ切り替える運用が有効です。

耐久面では、繰り返し荷重でのへたりや粘着の劣化が生じ得るため、週あたりの使用時間を基準に交換サイクルを決めると、パフォーマンスのばらつきを抑えられます。

衛生面の機能は、抗菌や防臭加工の有無で扱いやすさが変わります。

これらの機能は各製品の公式サイトによると加工が施されているとされていますが、使用条件や清掃頻度により体感は変わるという情報があります。

水洗い可否は素材に依存するため、ジェル自体の保形性とトップシートの貼り合わせ構造を確認したうえで、メーカーが推奨する手入れ方法に従うのが安全です。

ジェル選定の実務ポイント
・部分用は痛点ケアや高さ調整に向き、併用がしやすい
・全面用は表面テクスチャの有無で滑りと安定性が変化
・季節で硬さの体感が変わるため、代替素材を準備しておく
・長期使用はへたりを前提に、交換時期の基準を決めておく

インソールの効果を最大化する使い方

性能を引き出すには、まず靴側の条件を整えることが欠かせません。

既存の中敷きを外し、新しいインソールを重ねて輪郭をなぞり、パッケージの型紙どおりに少しずつカットします。

つま先側は削りすぎが戻せないため、1から2ミリ刻みで微調整し、かかと側の位置決めは左右の中心線と前後位置を歩行テストで合わせます。

ズレが気になる場合は固定テープで補助し、粘着面は靴内の汚れや油分を拭き取ってから圧着すると密着が安定します。

前滑りが起きる場合は、前足部に極薄パッドを追加して傾斜を緩和し、かかとカップは踵骨の中心が座る位置に調整します。

アーチの当たりが強いと感じるときは、短時間運用から慣らし期間を設け、痛みが残る場合はアーチの高さを一段階下げるか、アーチ位置の異なるモデルへ変更します。

ビジネス靴のように容積が限られる場合は、極薄タイプで滑り止め加工のあるものを選ぶと、足入れ感を損なわずにフィットを高めやすくなります。

衛生とメンテナンスは快適性の持続に直結します。

乾燥を促すため、使用後は取り外して風通しのよい場所で陰干しを行い、トップシートの汚れは中性洗剤を薄めて軽く拭き取ります。

抗菌や防臭の性能については、各社の公式サイトによると一定の効果があるとされていますが、汗量や使用頻度により持続性は変動するという情報があります。

これらを踏まえ、週単位での乾燥・清掃のルーティン化、月単位の状態チェック、使用感に応じた交換時期の見直しを組み合わせると、インソールの機能を長く安定して活用できます。

ダイソーのインソールの使い方と活用術

せっかくインソールを購入しても、正しい使い方や靴との組み合わせを誤ると、その効果を十分に発揮できません。

ダイソーのインソールは種類が豊富なだけでなく、使い方や調整次第で快適性や歩行バランスを大きく向上させることができます。

つま先やかかとなどの部分用パッド、スニーカー専用設計、固定テープ付きタイプ、子供用・厚底・極薄など、用途ごとに最適な使い分けがポイントです。

この章では、それぞれのインソールの活用法を徹底解説し、靴のフィット感を高め、疲れにくく快適な足元を実現するための具体的なテクニックを紹介します。

つま先を守るためのインソール活用法

つま先部分は歩行動作の最終段階、いわゆる蹴り出し時に最大の圧力が集中する部位であり、体重の1.5から2倍の荷重が一瞬かかるとされます。

このため、つま先を保護しながら衝撃を分散させるインソールの工夫は、足トラブルの予防に直結します。

ダイソーで入手できるつま先用インソールや前足部クッションは、靴内の空間を補完し、爪先の接触圧を軽減する設計が多く見られます。

特にパンプスやローファーなど甲の固定が弱い靴では、前足部に薄いパッドを挿入して前滑りを防ぎ、必要に応じてストラップなどで甲の安定を補うとフィット感が向上します。

スニーカーなど厚底構造の靴では、既存インソールの下に極薄の前足部シートを挟み込むことで、接地感を変えずにフィットを高められます。

素材面では、通気孔を備えたEVAフォームや吸湿速乾性に優れたメッシュ構造が快適性の維持に効果的です。

特に夏場は発汗による摩擦や滑りのリスクが増えるため、吸湿拡散素材を選ぶとムレを防ぎやすくなります。

つま先パッドを使用する際は、左右の位置を正確に合わせることで蹴り出しの方向が安定し、爪先の痛みや変形（特に外反母趾傾向）を抑えやすくなります。

活用のポイントまとめ
・つま先への荷重分散には前足部パッドが有効
・パンプスには薄型パッド＋甲ストラップで安定性を補強
・スニーカーでは既存インソール下に極薄タイプを併用
・高温期は吸湿通気素材を優先して快適性を維持

スニーカーに合うインソールの選び方

スニーカーはもともとミッドソール（中底）に高いクッション性と反発性を備えており、追加インソールを導入する際は靴の設計バランスを崩さない厚み選びが重要になります。

特に、ランニングや長距離歩行など反復的な衝撃が加わる用途では、**薄中厚タイプ（約3から5mm）** のアーチサポート付きモデルが好相性です。

かかとをしっかり支える深めのカップ構造は、踵骨の安定を確保し、左右のブレを防ぎます。

通勤・通学などの日常用途では、極薄から中厚のクッションでも十分な衝撃緩和効果が得られます。

通気性と防臭性を兼ね備えたフォーム＋メッシュ素材の組み合わせは、長時間着用時の快適性を高める代表的な構成です。

抗菌防臭加工済み素材を採用している商品では、汗由来の臭気抑制効果も期待できます。

ジョギングや軽いランニングにおいては、反発性を重視したEVAフォーム素材が有効です。

EVA（エチレン酢酸ビニル）は軽量で弾力があり、地面からの反発エネルギーを効率よく推進力へ変換します。

長時間立ち仕事では、耐久性と衝撃吸収を両立した高密度フォームが適しています。

用途別の素材と厚みの関係を以下の表で整理します。

スニーカー向け選び方の比較表

用途	推奨厚み	推奨機能	相性の良い素材
通勤・通学	極薄から薄型	通気・防臭・適度な反発	フォーム、メッシュ
長時間歩行	薄中厚	アーチサポート・かかとカップ	フォーム＋ジェル
ラン軽め	薄中厚	反発・前足部クッション	EVAフォーム
立ち仕事	中厚	衝撃吸収・耐久	フォーム高密度

このように、スニーカー用インソールは「元々のクッション性を損なわず、動作特性を補う」という視点で選ぶと失敗しにくくなります。

500円インソールのコスパと品質比較

ダイソーの500円インソールは、100から200円ラインに比べて素材構造と機能が明確に強化されています。

表面には耐摩耗性を高めるポリウレタン（PU）コーティングが施される製品が多く、二層構造（トップ層＋衝撃吸収層）や立体アーチサポートを備えるモデルも増加傾向です。

価格上昇により期待できる主な改善点は、クッションの復元性・変形耐性・抗菌加工の持続性などが挙げられます。

価格と品質のバランスを判断する際は、使用頻度と交換サイクルを基準に比較するのが現実的です。

たとえば週5日・1日8時間の使用を前提にすると、500円タイプは3から4か月の安定した性能を維持しやすく、結果的に100円商品を短期交換するよりもコスト効率が高くなることがあります。

一方で、革靴やローファーのように靴内空間が狭い場合は、厚みを抑えた極薄タイプの高機能品を選ぶ方が適しています。

また、コスパを考える際には快適性だけでなく、足への負担軽減という観点も重要です。

中底構造の安定性が高い製品ほど、足の疲労蓄積を抑えやすく、結果的に健康面でのリターンが見込めます。

消耗後はフォーム密度の低下で衝撃吸収力が落ちるため、見た目の劣化がなくても半年を目安に交換を検討することが推奨されます。

子供向けインソールの特徴と注意点

成長期の子供の足は、骨格や筋肉が未発達で柔軟性が高く、年齢とともにアーチ構造が形成されていきます。

そのため、過度な硬さや固定力を持つインソールを使用すると、自然な成長や筋発達を妨げるおそれがあります。

小児整形外科学の研究では、足の縦アーチが安定するのはおおむね6から10歳以降とされており、それまではクッション性と通気性を優先し、補助的なサポートを行うことが望ましいとされています（出典：日本整形外科学会「小児足の発達と靴選びに関する指針」）。

ダイソーの子供向けインソールには、サイズ調整用の薄型クッションや、かかとを柔らかく包むカップ形状のタイプが用意されています。

これらは靴のサイズが少し大きい場合でも、内部の安定性を保ち、踵の浮きや前滑りを防ぎます。

特に成長期では、サイズアップの頻度が高く、靴の買い替え前後の調整にインソールを活用することで、無理のないフィット感を維持できます。

土踏まずの支えは、強いアーチ構造ではなく緩やかな起伏をもつタイプが推奨されます。

足裏への過剰な圧が痛みを引き起こす場合があるため、初回は短時間の装着から始め、違和感がないかを確認します。

運動量が多い子供の場合は、吸湿速乾性と通気性に優れた素材を選び、汗による滑りやムレを防ぐことが重要です。

トップシートに滑り止め加工が施されたタイプであれば、激しい動きでもズレが少なく、安全性を確保できます。

子供用インソール選びの実践ポイント
・柔らかく通気性のある素材を選び、成長を妨げない構造にする
・サイズ調整目的では厚みよりも形状の安定性を重視する
・アーチサポートは緩やかな起伏にとどめる
・運動量が多い場合は吸湿速乾性と滑り止め効果を確認する

固定テープ付きインソールの使い方

固定テープ付きインソールは、靴内での位置ずれを防ぎ、歩行中に発生する違和感を軽減する設計です。

特にビジネスシューズやヒールの高いパンプスなど、足が滑りやすい構造の靴に適しています。

固定テープは靴底との摩擦を高め、安定性を確保する役割を果たします。

貼り付けの際は、まず靴内のホコリや皮脂を柔らかい布で拭き取り、乾いた状態を保つことが基本です。

仮置きの段階で左右の位置を確認し、かかとから順に貼り付けていくとズレが起こりにくくなります。

気泡を押し出しながら圧着し、接地面が均一に密着するように整えると長期間安定します。

粘着が強いタイプは貼り直しが難しいため、初回は軽く圧着して位置を調整してから本固定を行うと失敗を防げます。

また、季節による温度変化で粘着力が低下する場合があります。

特に夏季の高温時や冬場の乾燥時には粘着剤の性能が変動しやすいため、必要に応じて取り外し可能な補助テープを併用するのが実用的です。

こうした調整を行うことで、シーズンを問わず安定した履き心地を維持できます。

使用上の注意とメンテナンス
・貼付前に靴内を完全に乾燥させ、汚れを除去する
・仮置きで左右のバランスを確認してから本圧着する
・粘着低下時は補助テープで再固定する
・季節ごとの粘着変化を考慮し、定期的に貼り替える

厚底インソールのメリットと注意点

厚底インソールは、クッション性を高めつつ身長をわずかに補えるという二重のメリットを持ちます。

一般的に、厚みが5から10mm程度増すだけで、足裏への衝撃分散率が10から20%程度向上するとされ、関節負担の軽減にも寄与します。

ただし、厚みが増す分だけ靴内部の容積が減少し、甲部の圧迫やつま先の可動制限が生じる場合があるため、靴との相性を慎重に確認する必要があります。

歩行安定性を確保するには、かかとカップが深い形状や前足部に滑り止め加工があるタイプを選ぶと効果的です。

これにより、歩行時の荷重バランスが後方から前方へスムーズに移行し、前滑りを防ぎながら自然な重心移動をサポートします。

前足部への圧迫を感じる場合は、極薄パッドを併用し、つま先のスペースを確保してバランスを取ると快適です。

身長アップ効果を期待する場合も、厚みの選定は慎重に行う必要があります。

厚すぎるインソールは足首の角度を変化させ、姿勢バランスを崩すことがあるため、長時間の使用には不向きです。

靴の形状に合わせて5mm前後から試し、慣れに応じて段階的に調整すると安全です。

歩行時の違和感や疲労感が増す場合は、厚みを減らすかアーチ構造を緩やかなものに変更します。

厚底インソール活用の基本
・厚み5から10mmでクッション性と安定性を両立
・かかとカップの深さと前足部の滑り止めを重視
・長時間使用には厚みを抑え、姿勢変化を最小限に
・圧迫感が出た場合は極薄パッドで前後バランスを補正

土踏まずを支える極薄インソールの選び方

極薄タイプのインソールは、靴内の容積を変えにくく、革靴やタイトフィットなスニーカーにも自然に収まる設計が特徴です。

厚みはおおよそ2から3mm程度ながら、足裏の縦アーチ（内側アーチ）を支える微細な隆起を備えたモデルも増えています。

土踏まずを支えることは、足裏全体にかかる荷重を分散し、膝や腰への負担軽減にもつながる重要な要素です。

特に立ち仕事や長時間歩行を伴う日常では、このアーチサポートの有無が疲労感に大きく影響します。

極薄インソールの利点は、靴本来のフィット感を損なわず、接地感覚を保ちながらサポート機能を追加できる点にあります。

革靴のように内部空間が限られる靴では、厚みが増えると甲圧が高まりやすく、足先の血流を妨げる可能性があります。

そこで極薄素材を用いることで、足裏全体の安定性を維持しつつ、負担の少ないサポートが実現できます。

選定時は、アーチの高さと柔軟性を確認することが重要です。

高すぎるアーチは足底筋膜を過剰に刺激し、痛みや違和感を引き起こす場合があります。

初めて導入する場合は、なだらかな立ち上がりのアーチから試すと適合しやすく、靴全体のバランスも取りやすくなります。

また、アーチの位置が足の構造とずれていると、逆に疲労や炎症を生むこともあるため、購入時には立位姿勢でのフィッティング確認を推奨します。

素材の選択も快適性を左右します。

極薄タイプでは、EVAフォームや高密度ウレタンの他、吸湿性を高めたセルロース繊維混合素材が採用されることがあります。

通気孔のあるタイプは蒸れを防ぎ、夏場や長時間使用時でも快適に保てます。

抗菌・防臭加工の有無も確認ポイントの一つで、日常的に使用する場合は衛生面を意識した選定が効果的です。

極薄インソール選びのチェックリスト
・厚み2から3mm程度で靴のフィット感を損なわない
・アーチは緩やかで柔軟性のある形状を選ぶ
・通気孔・吸湿性・防臭加工の有無を確認
・立位でフィッティングし、土踏まずとの一致を確認

専門的な視点からの補足
足裏の縦アーチは、体重移動を支えるスプリング構造として機能します。

このアーチが崩れる「偏平足（へんぺいそく）」傾向が強い場合、極薄インソールでも適切なサポートを選ぶことが予防に寄与します。

厚みよりもアーチ位置と硬度のバランスが重要であり、柔軟性を確保した構造が理想的です。

医療的に補助が必要なケースでは、整形外科的インソール（オーソティクス）を利用することが推奨されますが、日常用途では極薄インソールでも十分な補助効果を得られます。

使用後のケアと交換時期
極薄インソールは素材が薄いため、摩耗や型崩れが早い傾向にあります。

一般的な使用頻度（週5日・1日8時間）であれば、2から3か月を目安に交換を検討するのが適切です。

汚れが付着した場合は、中性洗剤を薄めた布で優しく拭き取り、風通しの良い場所で陰干しを行います。

乾燥機や直射日光は素材劣化を早めるため避けてください。

これらの定期的なケアを行うことで、極薄インソールの性能を長く維持できます。

【まとめ】ダイソーのインソールについて

最後に本記事で重要なポイントをまとめます。