マラソン必需品

マラソンでスペシャルドリンクの中身は気になりますよね。マラソンは体力と精神力を試すスポーツですが、その成功を左右する重要な要素の一つが「スペシャルドリンク」です。適切な中身のドリンクを摂取することで、レース中のエネルギー補給や脱水防止、筋肉...

マラソンでコムレケアをいつ飲むはポイントになります。マラソンを走る際、多くのランナーが悩むのが「足のつり」です。この痛みやけいれんは、一瞬でペースを崩し、最悪の場合、リタイアにつながることもあります。そんなトラブルを防ぐために注目されている...

マラソンでカフェイン入りジェルの使い方をご存じでしょうか？マラソンを完走したい、またはタイムを短縮したいと考えているランナーにとって、エネルギー補給は重要な課題です。その中で注目されているのが「カフェインジェル」です。カフェインジェルは、エ...

マラソンで差し入れは何にするべきか。マラソン大会はランナーだけでなく、応援する側にとっても特別なイベントです。ランナーの頑張りをサポートするために「差し入れ」を準備する方も多いでしょう。しかし、どんな差し入れが喜ばれるのか、どのタイミングで...

マラソンなどで使うランニングシューズの選び方って難しくないですか？私もなんとなくで選んでしまいました（＞＜）練習で走るたびに足首が痛くなり、これでは故障すると思いシューズをしっかり選ぼうと決心したんです。なので、ここでは自分の足にフィットす...