ランニングをこれから始めたいと考えている方にとって、「どのアプリを使えばいいのか」は大きな悩みの一つです。
特に、ランニングアプリ初心者と検索している人は、使いやすさや機能の充実度を重視しているはずです。
本記事では、初心者 おすすめのランニングアプリを中心に、ナイキ、アディダス、アシックスといった人気ブランドのアプリから、無料 登録なしで使える手軽な選択肢まで幅広く紹介します。
さらに、iphone対応の便利なアプリや、面白いゲーム要素を取り入れたもの、距離 正確なGPS搭載の高性能アプリ、そしてガーミン ランニングアプリ おすすめの理由についても触れていきます。
操作がシンプルで、楽しく継続できるアプリを選べば、あなたのランニングはもっと快適で身近なものになるでしょう。
■本記事のポイント
- 初心者に適したランニングアプリの選び方がわかる
- 人気ブランド（ナイキ、アディダス、アシックス）の特徴を比較できる
- 無料・登録なしで使える手軽なアプリを知ることができる
- GPSやゲーム要素など、継続に役立つ機能を理解できる
ランニングアプリ初心者に最適な選び方
ランニングを始めたばかりの方にとって、数多くあるランニングアプリの中から自分に合ったものを見つけるのは簡単ではありません。
見た目が似ていても、機能や使い勝手はそれぞれ異なります。
継続の鍵は「使いやすさ」と「自分の目的に合っているか」。
ここでは、初心者が失敗しないための選び方のコツをお伝えします。
特に、GPSの精度や、楽しさを持続させるゲーム要素など、知らないと損するポイントを順に解説していきます。
初心者におすすめはこれ
ランニングを始めたばかりの方にとって、使いやすく、モチベーションを維持しやすいアプリを選ぶことが重要です。
ここでは、初心者に特におすすめのランニングアプリをいくつかご紹介します。
Nike Run Club（ナイキ ラン クラブ）
Nike Run Clubは、初心者から上級者まで幅広いランナーに対応した無料のランニングアプリです。
直感的な操作性とシンプルなデザインで、初めての方でもすぐに使いこなせます。
GPSを利用した走行距離やペースの記録はもちろん、音声ガイドによるトレーニングプランも充実しています。
また、Apple Watchとの連携も可能で、スマートウォッチを活用したランニングが楽しめます。
ASICS Runkeeper（アシックス ランキーパー）
ASICS Runkeeperは、個人の目標に合わせたトレーニングプランを提供するアプリです。
初めての5kmランからフルマラソンまで、段階的な目標設定が可能で、音声ガイドによるワークアウトがモチベーション維持に役立ちます。
また、ランニングだけでなく、ウォーキングやサイクリングなど多様なアクティビティの記録にも対応しています。
adidas Running（アディダス ランニング）
adidas Runningは、目標設定がしやすく、達成感を味わいやすいアプリです。
「○月までに○km走る」といった具体的な目標を設定でき、ランニング以外にもウォーキングやサイクリングなどのアクティビティを一元管理できます。
また、距離や時間の通知を細かく調整できるため、自分のスタイルに合わせた使い方が可能です。
これらのアプリは、初心者でも使いやすく、ランニングを継続するためのサポートが充実しています。
自分の目的やライフスタイルに合ったアプリを選ぶことで、ランニングをより楽しく、効果的に続けることができるでしょう。
無料で登録なしの手軽なアプリ
ランニングを始める際、手軽に使えるアプリを探している方も多いでしょう。
ここでは、無料で登録不要のランニングアプリをご紹介します。
Nike Run Club（ナイキ ラン クラブ）
Nike Run Clubは、無料で利用でき、登録なしでも基本的な機能をすぐに使い始めることができます。
アプリをダウンロードするだけで、走行距離やペース、タイムの記録が可能です。
初心者向けのペース走から上級者向けのトレーニングまで、豊富なメニューが揃っており、音声ガイドがモチベーションを高めてくれます。
Runtrip（ラントリップ）
Runtripは、ランニングの計測とSNS機能を兼ね備えたアプリで、無料かつ登録なしで利用できます。
他のランナーの投稿からお気に入りのコースを見つけたり、自分のランニング記録を共有したりすることが可能です。
シンプルな操作性と見やすいデザインで、初めての方でも安心して使えます。
これらのアプリは、無料で登録不要のため、ランニングを始めたいと思ったその日からすぐに利用できます。
手軽に始められることで、ランニングの習慣化にもつながるでしょう。
iPhone対応の人気アプリ紹介
iPhoneユーザーにとって、ランニングアプリの選択肢は豊富です。
その中でも特に人気が高く、初心者にも使いやすいアプリをいくつかご紹介します。
Nike Run Club（ナイキ ラン クラブ）
Nike Run Clubは、iPhoneユーザーにとって定番のランニングアプリです。
直感的な操作性とシンプルなデザインで、初めての方でもすぐに使いこなせます。
GPSを利用した走行距離やペースの記録はもちろん、音声ガイドによるトレーニングプランも充実しています。
また、Apple Watchとの連携も可能で、スマートウォッチを活用したランニングが楽しめます。
さらに、コミュニティ機能を活用すれば、他のランナーと成果を共有し、モチベーションを維持することができます。
adidas Running（アディダス ランニング）
adidas Runningは、シンプルな操作性と豊富な機能を兼ね備えたランニングアプリです。
スタートボタンをタップするだけで、走行距離や時間、ペースなどを自動で記録してくれます。
また、目標設定機能を使えば、自分のランニング目標を明確にし、達成感を味わいやすくなります。
さらに、Apple Watchとの連携により、スマートウォッチを活用したランニングが可能です。
ASICS Runkeeper（アシックス ランキーパー）
ASICS Runkeeperは、個人の目標に合わせたトレーニングプランを提供するアプリです。
初めての5kmランからフルマラソンまで、段階的な目標設定が可能で、音声ガイドによるワークアウトがモチベーション維持に役立ちます。
また、ランニングだけでなく、ウォーキングやサイクリングなど多様なアクティビティの記録にも対応しています。
Apple Watchとの連携も可能で、スマートウォッチを活用したランニングが楽しめます。
これらのアプリは、iPhoneユーザーにとって使いやすく、ランニングを継続するためのサポートが充実しています。
自分の目的やライフスタイルに合ったアプリを選ぶことで、ランニングをより楽しく、効果的に続けることができるでしょう。
シンプルで使いやすいアプリの特徴
ランニングアプリを選ぶ際、シンプルで使いやすいことは重要なポイントです。
特に初心者にとっては、複雑な機能よりも直感的に操作できるアプリが適しています。
直感的な操作性
シンプルなアプリは、操作が直感的で分かりやすいのが特徴です。
例えば、アプリを起動してすぐに「スタート」ボタンを押すだけで計測が始まるなど、余計な手順が省かれています。
これにより、ランニング前の準備がスムーズになり、ストレスなく走り始めることができます。
必要な情報の見やすさ
シンプルなアプリは、走行距離、時間、ペースなど、必要な情報が見やすく表示されます。
余計な情報が排除されているため、ランニング中でも一目で確認でき、集中力を維持しやすくなります。
軽快な動作
機能がシンプルなアプリは、動作が軽快でスムーズです。
アプリの起動や計測の開始が迅速で、ランニング中の操作もスムーズに行えます。
これにより、ランニング中のストレスが軽減され、快適なランニング体験が得られます。
シンプルで使いやすいランニングアプリは、初心者にとって特におすすめです。
直感的な操作性、必要な情報の見やすさ、軽快な動作などの特徴を持つアプリを選ぶことで、ランニングをより楽しく、継続しやすくなるでしょう。
ランニングアプリ初心者が知っておくべき機能
ランニングアプリは単なる「距離の記録ツール」ではありません。
実際には、より快適に、より効率よく走るための多機能なサポートツールとして進化を続けています。
初心者こそ、どの機能が継続や上達に役立つのかを理解しておくことで、アプリの真価を引き出せます。
ここでは、走るのが楽しくなり、継続力を高めるために欠かせない機能や、正確な計測に役立つGPS関連のポイント、人気ブランドの専用アプリの魅力について詳しく解説します。
距離が正確なGPS機能の重要性
ランニングを継続的に行う上で、走行距離やペースの正確な把握は非常に重要です。
特に初心者にとっては、自身の成長を実感するための指標となるため、GPS機能の精度が高いランニングアプリを選ぶことが求められます。
GPS機能が正確であることで、以下のようなメリットがあります。
トレーニングの効果測定：
正確な距離やペースの記録により、トレーニングの成果を客観的に評価できます。
目標設定の明確化：
具体的な数値に基づいた目標設定が可能となり、モチベーションの維持につながります。
健康管理のサポート：
消費カロリーや心拍数などのデータと組み合わせることで、より効果的な健康管理が可能です。
一方で、GPSの精度が低い場合、実際の走行距離と記録された距離に差異が生じ、トレーニングの効果測定や目標設定に支障をきたす可能性があります。
特に都市部の高層ビル群や森林など、GPS信号が遮られやすい環境では注意が必要です。
そのため、ランニングアプリを選ぶ際には、GPS機能の精度や安定性を重視し、実際の使用環境に適したアプリを選択することが重要です。
また、定期的なアプリのアップデートや、スマートフォンの設定確認も、GPS精度の維持に寄与します。
ゲーム感覚で楽しめるならこれです
ランニングを継続するためには、楽しさや達成感を感じられる工夫が効果的です。
その一つとして、ゲーム要素を取り入れたランニングアプリが注目されています。
例えば、「Zombies, Run!」は、ランニング中にゾンビから逃げるというストーリー仕立てのアプリで、ユーザーはミッションをクリアしながら走行します。
このようなゲーム要素は、ランニングを単調な運動から、冒険やチャレンジに変えることで、モチベーションの向上につながります。
また、ポイントやバッジの獲得、ランキング機能など、達成感を得られる仕組みも効果的です。
これにより、ユーザーは自身の成長を実感しやすくなり、継続的なランニング習慣の形成が期待できます。
ただし、ゲーム要素が強すぎると、本来の目的である健康維持や体力向上から逸れてしまう可能性もあります。
そのため、バランスの取れたアプリ選びが重要です。
自身の目的や好みに合わせて、適切なゲーム要素を持つランニングアプリを選択することで、楽しみながら健康的なライフスタイルを実現できるでしょう。
面白い要素があるアプリで継続力アップ
ランニングを習慣化するためには、楽しさを取り入れることが効果的です。
単調な運動にゲーム性を加えることで、モチベーションを維持しやすくなります。
例えば、「Zombies, Run!」は、ランニング中にゾンビから逃げるというストーリー仕立てのアプリです。
ユーザーはミッションをクリアしながら走行し、物語を進めていきます。
このようなゲーム要素は、ランニングを単なる運動から冒険やチャレンジに変えることで、継続の助けとなります。
また、「Beatfit」は、プロのトレーナーによる音声ガイドと音楽を組み合わせたアプリで、楽しく運動を続けることができます。
自分のレベルや目的に合わせたクラスを選べるため、達成感を得やすく、継続しやすい設計となっています。
さらに、「ANA Pocket」は、日常の移動でポイントを貯められるアプリで、ランニングだけでなく、徒歩や電車などの移動も対象です。
貯めたポイントはギフトと交換できるため、日常生活の中で自然と運動量を増やすことができます。
これらのアプリは、ゲーム性や報酬制度を取り入れることで、ランニングを楽しく継続する手助けをしてくれます。
自分の好みに合ったアプリを選ぶことで、無理なく運動習慣を身につけることができるでしょう。
ガーミンのおすすめポイント
ガーミンのランニングアプリは、初心者から上級者まで幅広いランナーに支持されています。
その理由は、高精度な計測機能と充実したトレーニングサポートにあります。
まず、ガーミンのデバイスは高精度なGPSを搭載しており、走行距離やペース、タイムなどを正確に記録できます。
これにより、自分の走りを客観的に分析し、効果的なトレーニングが可能となります。
また、「Garmin Connect」アプリを使用することで、トレーニングデータの管理や分析が簡単に行えます。
さらに、「Garmin Coach」機能を活用すれば、目標に合わせたトレーニングプランを自動で作成してくれるため、初心者でも安心して取り組むことができます。
加えて、「Connect IQ」ストアを利用すれば、ウォッチフェイスやウィジェット、アプリなどを自由にカスタマイズできます。
これにより、自分のライフスタイルやトレーニングスタイルに合わせたデバイスの使い方が可能となります。
ガーミンのランニングアプリは、正確なデータ計測と豊富なトレーニングサポートにより、ランニングの効果を最大限に引き出すことができます。
自分の目標やレベルに合わせて、最適なトレーニングを行いたい方におすすめです。
ナイキの特徴
Nike Run Club（NRC）は、初心者から上級者まで幅広いランナーに支持されている無料のランニングアプリです。
その特徴は、直感的な操作性と豊富な機能にあります。
まず、音声ガイドラン機能が充実しており、プロのコーチやアスリートによるアドバイスを受けながらトレーニングが可能です。
これにより、ランニングのフォームやペース配分などを学びながら走ることができます。
また、NRCはコミュニティ機能も備えており、他のランナーと目標を共有したり、チャレンジに参加することでモチベーションを維持できます。
例えば、1週間で一定の距離を走るチャレンジに参加することで、継続的なランニング習慣を築く手助けとなります。
さらに、Apple Watchとの連携により、スマートウォッチを活用したランニングが可能です。
これにより、スマートフォンを持たずにランニングデータの記録や音声ガイドの利用ができます。
これらの機能を活用することで、Nike Run Clubはランニング初心者にとっても使いやすく、継続的なトレーニングをサポートするアプリとなっています。
アディダスの魅力
adidas Runningは、初心者から上級者まで幅広いランナーに対応した無料のランニングアプリです。
その魅力は、豊富なトレーニングプランとコミュニティ機能にあります。
まず、個々の目標やレベルに合わせたトレーニングプランを提供しており、例えば「初めてのマラソン」や「5km完走」など、具体的な目標に向けたプランを選択できます。
これにより、計画的なトレーニングが可能となります。
また、コミュニティ機能を活用することで、他のユーザーと目標を共有したり、チャレンジに参加することができます。
例えば、月間の走行距離を競うチャレンジに参加することで、モチベーションを高めながらランニングを継続できます。
さらに、adidas Runningは多様なアクティビティに対応しており、ランニングだけでなく、ウォーキングやサイクリングなどの記録も可能です。
これにより、日常のさまざまな運動を一元管理できます。
これらの機能を活用することで、adidas Runningはランニング初心者にとっても使いやすく、継続的なトレーニングをサポートするアプリとなっています。
アシックスの利点
ASICSが提供するランニングアプリ「Runkeeper」は、初心者から上級者まで幅広いランナーに対応した機能を備えています。
特に、直感的な操作性と多様なトレーニングサポートが魅力です。
まず、アプリはGPS機能を活用して走行距離やペース、時間などを正確に記録します。
これにより、ランニングの進捗を客観的に把握しやすくなります。
また、音声ガイド機能を利用すれば、ランニング中にリアルタイムでペースや距離の情報を確認できます。
これにより、走行中でも自分の状態を把握しやすくなります。
さらに、Runkeeperは多様なトレーニングプランを提供しており、5kmの完走を目指す初心者からマラソン完走を目指す上級者まで、自分の目標に合わせたプランを選択できます。
また、アプリ内で他のユーザーとワークアウトを共有したり、グループを作成して一緒にトレーニングすることも可能です。
これにより、モチベーションを維持しやすくなります。
これらの機能を活用することで、Runkeeperはランニング初心者にとっても使いやすく、継続的なトレーニングをサポートするアプリとなっています。
GPS機能が充実したアプリの選び方
ランニングアプリを選ぶ際、GPS機能の充実度は重要なポイントです。
正確な距離やペースの記録は、トレーニングの効果測定や目標設定に欠かせません。
まず、GPSの精度が高いアプリを選ぶことで、実際の走行距離と記録された距離の差異を最小限に抑えることができます。
これにより、トレーニングの成果を正確に把握しやすくなります。
また、GPS機能が充実したアプリは、走行ルートの記録や地図表示が可能です。
これにより、自分の走行ルートを振り返ったり、新たなコースを開拓する際の参考になります。
さらに、GPS機能と連動した音声ガイドやリアルタイムのペース表示など、走行中のサポート機能が充実しているアプリを選ぶことで、ランニング中のパフォーマンス向上が期待できます。
これらの点を考慮し、自分の目的や使用環境に合ったGPS機能が充実したランニングアプリを選ぶことが、効果的なトレーニングと継続的なランニング習慣の形成につながります。
【まとめ】ランニングアプリ初心者について
最後に本記事で重要なポイントをまとめます。
